Warsztaty  Przewaga Tlenowa

Gdzie?  Centrum Kettlebell Bochnia

ul. ks. Józefa Poniatowskiego 32

Kiedy?  18 maja 11:00-15:00

  • 00Dni
  • 00Godziny
  • 00minuty
  • 00sekundy

Bartłomiej Bolechowski

Ekspert w Budowaniu Siły i Instruktor Zdrowego Oddechu

Bartłomiej Bolechowski to renomowany trener i specjalista, który od 2010 roku z zaangażowaniem pomaga swoim klientom osiągać ich cele. Specjalizuje się w budowaniu siły, korzystając ze sprawdzonych planów treningowych, które pozwoliły wielu jego podopiecznym osiągnąć prestiżowe tytuły, zrzucić zbędne kilogramy i zbudować masę mięśniową.

Jego podejście do treningu przeszło ewolucję w 2016 roku, kiedy to włączył do swojego warsztatu ćwiczenia oddechowe. Ta zmiana okazała się kluczowa w dążeniu do lepszej jakości życia oraz osiąganiu celów w sporcie.

Co da ci udział w warsztatach?

Poprawa kondycji:
Naucz się technik regulacji oddechu, które pozwolą ci na wykorzystanie 100% potencjału swojego ciała

Zrozumienie i Zapobieganie Hiperwentylacji:
Zyskaj wiedzę o szkodliwym wpływie hiperwentylacji na zdrowie i naucz się technik, dzięki którym zapobiegniesz jej na dobre.

Lepsza koncentracja:
Poznaj związki między zdrowym oddychaniem, a brakiem koncentracji i naucz się jak używać oddechu, by zachować głębokie skupienie.

Łagodzenie Stresu:
Opanuj techniki oddychania, dzięki którym przejmiesz kontrolę nad negatywnymi skutkami stresu i pożegnasz je raz na zawsze.

Lepszy Sen:
Naucz się oddychać prawidłowo, aby poprawić jakość snu i zmniejszyć problem chrapania.

Długoterminowa Zmiana:
Popraw swoje nawyki oddechowe na stałe. Na warsztatach nauczysz się wiedzy, która będzie ci towarzyszyć całe życie.